15722981032    
15952488358    

目录
你想找什么?
  • 南闸店
  • 南闸店
  • 电话:15722981032

  • QQ:471416614

  • 微信:15722981032

  • 地址:江阴市南闸街道锡澄路688号陆镇大厦二楼

  • 月城店
  • 电话:15952488358

  • QQ:2792711846

  • 微信:15952488358

  • 地址:畅园路88-1号308室(建设银行斜对面,文化公园北面)

怎样安全练习空中瑜伽

来源: 作者: 添加时间:2019/4/18 10:47:27 点击:58

  练习瑜伽可以疏通身体经络,有助于恢复身体的各项潜在功能,对于调整身体的健康状态,有着不可忽视的作用。在瑜伽体系中,有一项空中瑜伽,借助空中绳索的作用,进行腾空练习。那怎样安全练习空中瑜伽呢?

  与其它瑜伽练习原则一样,空中瑜伽的练习,一定要遵循由易渐难的原则。一方面让自己的身体可以逐渐适应空中瑜伽带的感觉,同时也在不断增加的肌力中,提高空中瑜伽的练习水平。

  对于初次参加空中瑜伽的朋友来说,到专业瑜伽馆练习,就显得比较安全些。切不可自行在家里,进行盲目的跟风练习,以免发生不可预见的意外状况。