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五式瑜伽动作让你轻松

来源: 作者: 添加时间:2019/3/29 10:32:21 点击:58

  春节过后,许多人在家里吃好喝好睡好,身上的赘肉也长得很好。

  身体其它部位的赘肉因为还没进入夏天,可以用衣服遮挡,有较长的时间进行减肥计划。

  但是脸部就不行了,总不能天天当蜘蛛侠蝙蝠侠把脸遮得严严吧,那可是会引起不必要的误会滴。

  那么对于脸部的赘肉有什么招可以让它们赶快消失吗?

  飞吻“固唇”:卷起双唇,反复或持续做飞吻动作。这个动作很简单,却可以有效锻炼嘴唇,防止唇部松弛及出现嘴角纹。

  吻天“固颚”:将脖子后仰,做亲吻天花板状,该动作重复4次。这一练习动作可以坚固下颚、颈脖和喉咙,从而使嘴唇更丰满,减少嘴角纹和“双下巴”。

  提眉“固额”:将眉毛以上肌肉向上拉,同时用手指抹平额头皱纹。提眉和抹平皱纹都是20次。这一动作可以坚固前额,减少抬头纹。

  学学小号手,鼓起双颊,让空气在口腔中左右运动,轮流练习双颊,直到空气跑光。该动作重复4次。其作用是,保持双颊强健柔软,消除法令纹。